Твой Диет Клуб АльфаДиета

Диета разработана американскими дие­тологами Рейчел и Ричардом Хеллер и называется еще диетой для сладкоежек .

Можно объедаться и при этом... худеть

Ее диета проста: она ест все, что хочется, но в меру. И пять раз в день по строгому режиму. Отдает предпочтение “голливудской” диете. “Я симпатизирую разгрузочным дням – яблочным, кефирным

Калорийность диеты около 1220 ккал. Применяется не более 5 дней подряд.

«Вы избавитесь от тонны лишнего веса!» — говорит Силла Блэк. Она предлагает вам супердиету, благодаря которой вы сможете за месяц сбросить до пяти килограммов. Основное правило — есть как можно больше овощей и фруктов. Расчет калорий не приводится, но имейте в виду, что средний вес порции рыбы или мяса — 150 г